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工商時報【本報訊】

「不以物喜，不以己悲」這是句老話，是經得起時間歷練的智慧，可是要做得到那有多難呢？

承認吧，我們天天無時無刻都是「以物喜，以己悲」，不是嗎？看到鄰居換了新跑車、看到討厭的同事升遷、看到別人的小孩拿第一名或者新車被撞了、被老闆當眾辱罵、自己小孩被記大過，別說還能「不以物喜，住宿優惠不以己悲」，如果真的能夠，那別再往下翻了，來當作者告訴我們秘訣吧。

我從前是個很不快樂的人，最難過是失戀時，愛一個人愛得要死，得不到她的愛，人生沒了任何意義，我再也不可能再快樂了，那為何不乾脆去跳湖？不過過了幾年，又換了個人傷心，現在過去讓我傷透心的女生們，有些都當了人妻和媽媽了，她們和我還不是都過得好好的，那些輾轉難眠的夜，真是白失眠了。

身為科學工作者，為何不在科學上，看看在實證的方法上，我們能夠知道該怎麼樣才能快樂呢？這本書和勵志書不同，後者大多是出自直覺，或者作者自己的想當然爾，而索妮亞．柳波莫斯基（Sonja Lyubomirsky）則不同，她是從心理學的科學研究裡去尋找解答。

這本書裡頭除了她自己的一手研究成果，當然也為我們綜合了心理學過去大部分相關研究，整理出心理學門外漢都能輕鬆閱讀的書，讓我們能夠更科學地過快樂的生活。這其中有不少是反直覺的，例如經歷過一些小風雨，會比一路順遂的人快樂；而租房的甚至比買房的快樂。如果是如此，炒房的人是否該跳樓了？柳波莫斯基一再告訴我們，物質主義帶來的往往不是快樂。

我們往往對境遇帶來的快樂或痛苦有不切實際的期待，常常把一些好事想得太美好，也把一些壞事想得太糟糕。當然，無可厚非，如果不是因為過度期望，我們也不會努力打拚；如果不是因為過度恐懼，我們也不會小心翼翼。可是，不管是好事還是壞事降臨，我們很快就會習慣的。事實上，境遇只佔了我們快不快樂的一成而己，沒有想像中那麼大。

我們對快樂可能還是有不切實際的迷思，以為那一成的境遇對快不快樂會有九成的效應，所以她另外寫了這本書，用大量心理學研究成果來告訴我們，那一成的境遇不是沒有影響，而是效果真的有限，別成天杞人憂天地影響了主觀行為，而真的造成了不快樂。

幸福快樂的生活是可以經營的，有不少甚至是不費啥吹灰之力的，可是效果卻是長長久久的，何樂而不為呢？

黃貞祥，國立清華大學生命科學系助理教授╱泛科學專欄作者

（摘自本書推薦序）

（中央社記者葉素萍台北23日電）前交通部長郭瑤琪被控貪污遭判刑定讞，郭瑤琪夫婿彭光輝提非常上訴，但遭駁回；支持者今發起「送茶葉罐給顏大和活動」聲援。彭光輝說，郭瑤琪對司法絕望，想回去把刑期服完。

郭瑤琪案說明會今天在台北舉行，現場發起「送茶葉罐給顏大和活動」，徵求支持者準備一瓶空茶葉罐，在茶葉罐中留下一張紙條，寫「茶葉很好，請好好用」；將放有這內容紙條的茶葉罐寄給檢察總長顏大和；所有茶葉罐統一在10月26日當天寄出；11月初將召開「民眾共同檢舉顏大和收受茶葉罐內2萬美金記者會」。

郭瑤琪的丈夫彭光輝向現場支持者說明郭瑤琪案件始末，他說，郭瑤琪目前是重病保外就醫，保外就醫的時間不算執行受刑的時間，這次提出非常上訴，司法單位審理草率輕忽，郭瑤琪幾乎已對司法改革絕望。

彭光輝透露，這幾天郭瑤琪與他商量，是否遵照醫師囑咐，保持心情愉快，注意飲食，希望趕快恢復健康，乾脆趕快回去把刑期執行完，出來後再來想如何推動司法改革。

彭光輝聲音哽咽，他說，做為一個先生，聽到太太講這個話，感覺很心酸，但也只能如此，「我們對司法改革還有什麼期待，只能把刑期做完」；現場支持者則是高喊加油。

前總統府資政吳澧培、前台南市長許添財、作家袁紅冰、前立委許忠信等人都到場聲援。

法院判決指出，南仁湖集團為搶標台北車站大樓整建營運及商場租標案，負責人李清波涉於民國95年間，指示他人將2萬美元裝入茶葉罐，交給郭瑤琪。郭瑤琪事後在交通部部務會報對標案關切。最高法院認定收款與職務構成對價，判郭瑤琪8年徒刑、褫奪公權4年定讞。

郭瑤琪於103年1月入獄服刑，自稱是政治犯含冤入獄，並非貪污犯。法務部矯正署今年1月，考量郭瑤琪因罹患癌症接受化療，核准她保外就醫。1051023

第五屆教育大愛「菁師獎」於昨(五)日在台北國賓大飯店舉行獲獎教師記者會，由評審委員會由前教育部部長，現任臺灣教育大學系統吳清基總校長擔任主任委員，中國青年救國團張主任德聰、陳玲社會福利慈善事業基金會董事長李棟樑先生，可說獲得國內教育界重要人士與公益服務主要力量的響應，共同推動這項極具意義的活動。

活動初衷是由「陳玲社會福利慈善事業基金會」及「懷恩社會福利慈善事業基金會」的創辦人李棟樑先生所倡議，李棟樑先生感念其夫人陳玲女士長期關懷家境貧困弱勢孩童的教育，期盼結合相關人士的力量，再透過公開遴薦甄選、獎勵與表揚的方式，讓那些平日在教育崗位上，積極幫助弱勢孩童的老師們，能夠獲得大眾的重視與尊敬，同時也獲得社會的鼓勵與肯定。

每位獲獎教師都在教育崗位上長期耕耘，致力提升青少年德育及群育、導引同學從事正當社團活也在關懷弱勢學生努力克服困境，協助低收入戶學生成長學習，輔導學生偏差行為矯正等方面，有顯著的成效或貢獻，方能獲得被譽為民間師鐸獎的這項殊榮，共有來自各級學校推薦總計三百二十一位教師參加評選，五個組共選出五十一位堪稱典範，足為楷模的優秀教師，此外決審委員也特別遴薦了八位偏鄉離島的優秀教師，予以表揚第五屆教育大愛菁師獎的獲獎教師，共計有五十九位。

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